Названы топ-4 самых полезных продуктов для здоровья

Специалисты рассказали, на какие именно продукты следует обратить особое внимание, чтобы быть здоровым. Об этом пишет издание Danas.

В первую очередь медики выделили орехи.Такой продукт должен быть в еженедельном меню человека, поскольку содержит незаменимые для здоровья жирные кислоты, улучшает состояние пищеварения, сердца и сосудов. Кроме этого, для нормальной работы организма нужен шпинат. Он малокалориен, но при этом в нем много полезных витаминов. Также надо обратить внимание на авокадо. Его можно употреблять в сыром виде и добавлять в салат. Последний продукт, который назвали специалисты, является также прекрасным десертом, который богат флавонолами, которые обеспечивают организму защиту от ультрафиолетовых лучей, улучшает давление и циркуляцию крови. Речь идет про горький шоколад.